Ontem veio à escola a enfermeira Raquel, ela mostrou-nos algumas coisas sobre postura corporal:
- Devemos fazer exercício fisico, principalmente alongamentos.
- Quando nos sentamos numa cadeira devemos sentar-nos bem direitos e com as costas encostadas no espaldar da cadeira.
- Não devemos usar saltos altos, só com um bocadinho de salto.
- Devemos baixar os joelhos ou ajoelhar-nos para apanhar um objecto do chão.
- As senhoras devem estar sempre a trocar de braço quando estão com as malas ao ombro.
- Se as mochilas estiverem muito acima da zona lombar ou muito abaixo faz à coluna vertebral.
- Quando queremos transportar objectos pesados temos que repartir o peso pelos braços e costas ou seja, levar o objecto junto ao peito.
- Devemos andar com as costas direitas porque a nossa coluna pode ficar “como uma onda”.
- Não escrever nem ler com a cara “a beijar livro”, o nosso pescoço pode ficar torto.
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