Não há regras rígidas para um estudo com sucesso. Sozinho ou acompanhado, em
casa ou na rua, com ou sem música, são variáveis que deves experimentar e
perceber o que resulta melhor contigo.
É necessário estudar todos os dias pelo menos uma hora.
Prepara a tua mochila de véspera para não te esqueceres de nada;
Toma sempre o pequeno-almoço antes de ires para a escola. Estar alimentado
ajuda o nosso cérebro a concentrar-se nas matérias que queremos aprender e não
na fome que temos;
Tem sempre o material ao teu alcance para não perderes a concentração à
procura de um lápis, uma borracha, um livro...
De acordo com o ambiente que está à nossa volta, o cérebro prepara-se para
determinada tarefa. Por isso, deves estudar num local arejado e com boa
iluminação.
Se leres deitado, de costas, provavelmente ficarás com sono, e de barriga
para baixo estarás a forçar a coluna vertebral, os músculos dos braços e o
pescoço. O corpo e o cérebro funcionam melhor se estudares sentado. No entanto,
de vez em quando deves mudar de postura. Podes, por exemplo, levantar-te e ler
em voz alta.
Não memorizes o que não entendeste pois irás esquecer-te disso facilmente.
Toma nota da dúvida para a esclareceres com o professor na próxima aula.
Se não estiveres com vontade de estudar e sentires que não estás a ter
resultados, não insistas. Pára para ires apanhar um bocado de ar, comer qualquer
coisa, conversar com um amigo...
Termina sempre o estudo com uma atitude positiva. Verifica o que já
aprendeste em vez de veres o que ainda te falta. Assim, estarás motivado para
aprender cada vez mais;
Um bom descanso é fundamental para o sucesso nos estudos. Podes beber um
copo de leite antes de te deitares. O leite possui triptofano que é uma
substância indutora do sono;
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